RESTING
Rusten is geen luxe
- het is overleven
Meditatie (groepssessie)
Samen vertragen. Maandelijks samenkomen om tot rust te komen, in stilte of begeleid. Voor beginners of wie simpelweg nood heeft aan even pauze voor lichaam en aandacht. We sluiten af met iets warms.
-
Duur: ca. 45 minuten meditatie + samenzijn
-
Prijs: €10 per sessie of €45 voor een 5-beurtenkaart
-
Voelt als: samen even niets moeten. Zacht ademhalen en thuiskomen in jezelf.
Je kan me contacteren om een sessie te organiseren — bij jou thuis, in de praktijk of op locatie.
Meditatie (privésessie)
Diep tot bij jezelf. Te veel impulsen om te mediteren in groep? Deze sessie is helemaal afgestemd op jouw ritme en behoeften. Met begeleiding in stem, adem en aanwezigheid.
-
Duur: 60 minuten
-
Prijs: €60 per sessie
Voelt als: stilte waar je eindelijk landt. Verlies even al je rollen en voel weer jezelf.
Je leven raast voort, en soms voelt het alsof je geen ademruimte hebt. Je hoofd blijft ratelen, je lijf voelt gespannen, en jouw batterij lijkt helemaal leeg. In die momenten is Resting geen extraatje... het is wat je nodig hebt om te herstellen.
Resting is ontspanning met diepgang. Het is zacht voor je systeem, maar verrassend krachtig in effect.
Hoe ik begeleid
Ik creëer een veilige ruimte: zonder oordeel, zonder moeten, enkel jouw aanwezigheid telt. We stemmen af op jouw tempo en ritme — subtiel, met zachtheid, maar ook doelgericht. Samen vinden we wat jouw systeem nu écht nodig heeft.
Waarom dit zo krachtig is
-
Herstel komt pas als je echt mag vertragen. Zelfs een korte meditatie activeert je parasympatisch systeem (je rustsysteem), essentieel in onze overprikkelde wereld.
-
Wetenschappelijk onderschreven effect: rust vermindert stresshormonen, verbetert slaap en verhoogt veerkracht.
-
Community én intimiteit: groepssessies verbinden, privésessies helen.
Klaar om echt tot rust te komen?
Of je nu kiest voor de energie van samen zijn, of stilte op jouw tempo — jij verdient die rust.