top of page

Therapie of Coaching? 

Wat is het verschil? 

In een wereld waar de termen vaak door elkaar gebruikt worden, is het belangrijk helderheid te scheppen. Wat is therapie? Wat is coaching? En vooral: waar kies je wat, en waar maak ik als coach het verschil?

Vrouw in therapie

Therapie

Therapie vertrekt vaak vanuit klachten of pijn. Het doel is heling: inzicht krijgen in je verleden, omgaan met trauma’s of psychische kwetsuren, en opnieuw evenwicht vinden.

Een psycholoog of psychotherapeut werkt doorgaans diepgaand op de oorzaak van problemen en kan psychische aandoeningen diagnosticeren en behandelen. Bij zware depressie, ernstige angststoornissen of andere klinische problematieken is therapie dan ook de juiste weg.

oranje Dahlia

Coaching

Coaching is méér dan een praktisch stappenplan. Het is een persoonlijk groeitraject waarin je onderzoekt wie je bent, wat je tegenhoudt en wat je nodig hebt om voluit te leven.

We werken op het hier en nu en de toekomst, zonder het verleden te negeren. Coaching vertrekt niet vanuit een diagnose, maar vanuit jouw mogelijkheden en kracht. Samen kijken we naar patronen, overtuigingen en dynamieken die jou vandaag beïnvloeden en bouwen we aan meer bewustzijn, zelfvertrouwen en veerkracht.

​

Coaching helpt je onder andere om:

  • Patronen te doorbreken die je telkens naar dezelfde situatie terugbrengen

  • Grenzen te stellen en beter voor jezelf te zorgen

  • Zelfvertrouwen en assertiviteit te ontwikkelen

  • Loopbaankeuzes te maken die bij je passen

  • Stress en energie beter te beheren

  • Je potentieel volledig te benutten – zodat je niet alleen overleeft, maar ook groeit

oranje Dahlia

Waar ligt mijn aanpak?

Ik werk op de grens tussen coaching en welzijn. Mijn aanpak is holistisch: ik kijk niet enkel naar je hoofd, maar ook naar je lichaam, je emoties en je energie. Dat maakt mijn sessies vaak dieper en transformerender dan klassieke coaching.

​

Maar: ik ben géén psycholoog. Wanneer ik merk dat er sprake is van een psychische aandoening (zoals zware depressie, verslaving, of ernstige trauma’s), verwijs ik door naar de juiste hulpverlening. Coaching en therapie sluiten elkaar niet uit – ze kunnen elkaar versterken. Vaak is therapie de plek om te helen, en coaching de plek om daarna weer te bouwen.

 

Samengevat: Therapie helpt je om te helen wat pijn doet. Coaching helpt je om groeien en bewegen richting de toekomst.

bottom of page